После 35 години, според уролозите и сексепатологот, започнува важен период за силна половина од човештвото. Мажите почнуваат да ја мачат состојбата на репродуктивниот систем, можни проблеми со еректилна функција, моќ. Многумина бараат ефикасен, ефикасен начин за зголемување на сексуалната енергија, од кои едниот е внесот на витамини за мажите да ја подобрат моќта.
Волшебна моќност
Според сексолозите, огромна и една од главните улоги во машката моќ игра со голема количина на исхрана. Кога се организира правилно, ги содржи сите потребни супстанции и компоненти, вклучително и витамини, можете да постигнете зголемување на сексуалната енергија.
Ако ги вклучите следниве прехранбени производи во дневното мени, можете да направите без медицинска интервенција. Човек треба да користи:
- Риба. Се препорачува да јадете најмалку 3 пати неделно во варена или печена форма. Зајакнувањето на сексуалната активност е под влијание на фосфор, јод и витамини на групата Б. За да се зголеми моќта, вреди да се трошат не само риби, туку и други морски плодови, како што се лигњи, остриги, школки. Натоварувачите заземаат второ место меѓу производите за да ја подобрат моќта кај мажите. Овие морски плодови се содржани во голема количина цинк, аминокиселини неопходни за активно производство на тестостерон. Исто така, во остриги има супстанција на допамин, што помага да се зголеми либидото.
- месо. Ова не е само моќен афродизијак, туку и здрав производ богат со витамини и елементи во трагови. Подобро е да се вклучат јагне, коњ, говедско месо во менито. Предност треба да се даде на црвената форма на месо;
- Ореви. Тие ги содржат потребните елементи во трагови и витамини за да ја зголемат моќта, така што се препорачува да ги вклучува во менито секој ден. Денес, популарна е мешавина од сушени кајсии, мед, орев, морско оревче, кедар. Тие содржат витамини Б, Е, цинк и магнезиум, кои придонесуваат за зголемување на сексуалната енергија и сила.
Покрај употребата на опишаните производи, важно е да се усогласат правилата на здрава исхрана. Не дозволувајте прејадување, глад. Идеално, треба да јадете 4-5 пати на ден со пауза од 2 часа.
Витамини со топ-5
Современата фармакологија нуди широк избор на витамински комплекси за мажи, но тие се прилично скапи и не секој може да си дозволи. За да ги намалите трошоците за терапија, можете да ги набавите потребните витамини одделно. Таквите лекови вклучуваат:
- Витамини за подигнување на групата Б. Тие помагаат да се биде повеќе тврда, физички силна, придонесуваат за брзо распаѓање на протеините. Нивната главна предност е борбата со екстра килограми кои се својствени на секој трет човек на возраст над 40 години. Сите витамински комплекси за да ја зголемат моќта кај мажите, кои се карактеризираат со позитивни прегледи, имаат витамини на витамини од групата Б витамини Б за да не бидат купени во аптека, можете да користите производи богати со нив: сончоглед, мешунки, банани, рибино масло.
- Практични сите витамини за подобрување на потенцијата содржат витамин F во составот. Ова е активна компонента која помага да се произведат машки хормони, синтетизираат холестерол и помага во обновување на микробните клетки. Витаминот Ф обезбедува здравје на целиот репродуктивен систем;
- Витаминот Е. Тој ги регулира сите процеси во репродуктивниот систем, е одговорен за здравјето на мажите и жените:
- го нормализира процесот на обновување и ажурирање на надворешната обвивка на тубули во тестисите;
- го зголемува имунитетот;
- придонесува за развој на машки хормони;
- корисни влијанија на ерекциите;
- го зголемува тонот на мускулите;
- ги обновува крвните садови;
- го подобрува протокот на крв, што спречува стагнација во карлицата;
- Го чисти телото на токсините и токсините.
- Аскорбинска киселина, која многумина ја потценуваат, можат да спречат аденом на простата. Помага да се бори против депресивните состојби, да ја подобри физичката активност и да го зголеми имунитетот. Содржани во агруми, особено грејпфрут и лимон, шипинка и бугарска пиперка;
- Витаминот Д, зголемената моќност, е присутен во големи количини во рибино масло. Капсулите од оваа супстанција можат да се купат во која било аптека, тие не се скапи, но имаат многу позитивни квалитети за мажите. Покрај тоа, ова е одлична енергија. Студиите покажаа дека група субјекти на мажи кои консумирале рибино масло 3 месеци поминале физички тестови од втората група без витамин Д. Таа е содржана во млеко, сирење, ореви, јајца, павлака.
Фармаколошки комплекси
Ако не е можно да се купат посебни групи на витамини во аптека или не верба во нивниот ефект, можете да набавите специјални комплекси дизајнирани специјално за мажи. Витаминските комплекси, и покрај очигледната едноставност, можат да бидат опасни. Поради предозирање, можни се непријатни здравствени компликации до бенигни формации. Затоа, пред употребата на одредени витамини комплекси, лекарите советуваат да бидат подложени на инспекција и да ги полагаат потребните тестови.